Woche 43 / 2

Donnerstag war Ruhetag. Freitag habe ich Rücken und Bizeps trainiert. Ja, leider mit wenig Intensität. Samstag war dann noch das Ergomether, auch nur 30 Minuten, danach noch Auslaufen, sprich Streckübungen. Ich muss mehr tun, damit ich wieder fit werde. Lippenbekenntnisse nützen mir wenig, nur die Realität zählt.