"Verstehe deinen Körper, habe Selbstachtung, sei ehrlich mit dir selbst, denke übermächig, dann wirst du Grosses vollbringen." Peter Maurer

Samstag, 24. August 2013

September 2012

Ab September werde ich wieder das Ausdauertraining beginnen. Ein oder zweimal wöchentlich, habe es vorher immer 2 Mal pro Woche absolviert. Jedoch mindestens 1 Mal muss ich es tun. Eventuell wieder 2 Mal wie ich es bis Ende März tat. Das Krafttraining absolviere ich 3 Mal wöchentlich. Muss mich jetzt langsam steigern mit den Gewichten, damit ich im November wieder bei meinen 100 kg Hebegewicht bin.