Woche 43

Diese Woche begann ich am Montag mit meinem obligatorischen Brust - Trizeps Programm. Am Dienstag dann das übliche Ausdauertraining. Mittwoch Schulter - Beine. Leider ist meine Intensität immer noch auf Sparflamme. Zu wenige Sätze im Training und zu wenig intensiv. Ich muss mich noch stark steigern, damit ich wieder in die frühere Form komme. Ab November sollte ich meine Intensität doch steigern können, denn um dass gehts ja im Krafttraining.