Tagebuch Tag 1

Mein erstes Training nach geraumer Zeit ging einigermassen gut. Meine Kondition ist nicht mehr gut. Heute Montag habe ich Brust und Rücken trainiert. Bankdrücken nur 2 Sätze, Fliegende 2 Sätze und ein Satz Überzug. Für meinen Rücken 2 Sätze Rudern vorgebeugt und zwei Sätze einarmiges Rudern. Das übliche Bauchtraining bei Abschluss hatte ich heute bei aller Eile vergessen. Nun, Mittwoch hole ich es nach. Morgen muss ichVelofahren 30 Minuten Stufe 5.