September 2012

Ab September werde ich wieder das Ausdauertraining beginnen. Ein oder zweimal wöchentlich, habe es vorher immer 2 Mal pro Woche absolviert. Jedoch mindestens 1 Mal muss ich es tun. Eventuell wieder 2 Mal wie ich es bis Ende März tat. Das Krafttraining absolviere ich 3 Mal wöchentlich. Muss mich jetzt langsam steigern mit den Gewichten, damit ich im November wieder bei meinen 100 kg Hebegewicht bin.