Alter

Das Alter kann man nicht begreifen. Ich glaube, niemand will alt werden. Oder kennst du jemand, der sagt "Gott sei dank, jetzt endlich bin ich 65 Jahre alt." Wenn jemand das sagt, kann es nur einen Grund dafür geben, eine solche Aussage zu machen: die Pensionierung. Endlich erhalte ich die AHV, muss nicht mehr in den Stollen. Könnte doch so sein, Viele Menschen meinen mit dem Alter das Datum, an dem man geboren wurde. Man nennt dies biographische Alter (Kalenderjahr). Das ist zum Teil richtig. Mindestens offiziell. Es gibt aber ausserdem noch das biologische Alter, dass mit der Fitness des Betreffenden zusammenhängt. Das biologische Alter kann nach Meinung der Wissenschaftler bis zu 10 Jahre vom tatsächlichen Alter abweichen. Wenn jemand laut Geburtsurkunde zum Beispiel 40 Jahre alt ist, dann kann die betreffende Person unter Umständen körperlich nur 30 Jahre alt sein. Um das biologische Alter zu bestimmen, kann man sich einem speziellen Check up unterziehen. Da wird dann die Lungenkapazität getestet und die verschiedenen Organe, Blutgefässe, die Körperzellen und der Hormonhaushalt werden untersucht.Es ist ganz einfach. Wir werden alle alt, aber es gibt einfach zu viele Entschuldigungen für unser Verhalten, bei dem das Alter als Ursache herhalten muss. Meiner Meinung nach ist es viel wichtiger, wie alt man sich fühlt. Man sollte lernen seinen Körper zu verstehen.

Training

Momentan sind es noch vier Trainingseinheiten wöchentlich, doch ab 1. April 2013 werde ich fünf Einheiten absolvieren. Es werden dann folgende Muskelgruppen bearbeitet. Montag Brust Trizeps, Dienstag Ausdauer, Mittwoch Rücken Bizeps, Donnerstag Ausdauer, Freitag Schultern Beine.